了解您的月经周期

月经周期

又到了每个月的这个时候了！你捂着腹部，因为那里很痛。很快，就该拿出月经垫或卫生棉条来防止漏血弄脏你的衣服了。

但为什么会来月经呢？为什么每个月都会发生这种情况？

事实上，月经周期是身体为怀孕做准备的方式。了解您的月经周期很重要，因为它可以帮助您更有效地管理月经症状，帮助您怀孕或支持您发现任何潜在问题。

月经周期——概述

月经周期是众多器官之间的相互作用。在整个周期中，卵巢、子宫和大脑通过激素相互沟通和发出信号。雌激素水平升高会导致卵巢释放卵子（排卵），并使子宫内膜增厚。在周期的后半段，孕酮激素的增加有助于子宫为怀孕做好植入准备。如果没有怀孕，雌激素和孕激素水平会下降，子宫内膜开始脱落，导致月经。

“月经周期从一个月经周期的第一天开始，到下一个月经周期开始时结束，” GENESIS 生殖内分泌学家Alexander Kotlyar 博士解释道。“它可以持续 21 至 35 天，平均周期持续约 28 天。然而，不同周期的周期长度可能会有所不同，并且可能会随着女性的生育寿命而变化。”

该阶段发生在卵巢中，通常从月经开始一直持续到排卵（大约 14 天）。在卵泡期，垂体会产生一种称为卵泡刺激素 (FSH) 的激素，它向卵巢发出信号，开始为排卵做准备。

结果，卵泡（含有卵子的充满液体的囊）开始上升到卵巢表面。当一个卵泡变得占主导地位并达到成熟时，其他卵泡就会收缩。优势卵泡在生长过程中也会产生雌激素。

卵泡产生的雌激素增加导致子宫内膜（子宫内膜）开始增厚，并持续增厚直至排卵。这使得子宫能够在怀孕时为受精卵的植入和生长做好准备。

排卵是卵子从卵巢释放到输卵管的阶段。当优势卵泡成熟并且雌激素水平足够高时，就会向大脑发送信号。这会导致黄体生成素 (LH) 增加，从而导致排卵。排卵通常发生在下次月经开始前 13-15 天左右。卵子释放后，卵泡封闭并形成称为黄体的结构。

在此阶段，FSH 和 LH 水平均下降。同时，黄体产生黄体酮，可防止子宫内膜（子宫内）脱落并支持早期妊娠。

如果没有受精，黄体就会分解，导致雌激素和孕激素水平下降。子宫内膜在此阶段分泌许多化学信使，其中前列腺素是最引人注目的，因为它们会引起附近其他细胞的变化。

“两种前列腺素尤其会导致子宫肌肉收缩或痉挛。如果发生受精，前列腺素的产生就会受到抑制。如果没有怀孕，雌激素和黄体酮水平下降，加上前列腺素的作用，会导致子宫内膜组织开始脱落，从而导致月经来潮。”GENESIS 研发总监Amir Mor 博士说道。

排卵预测试剂盒通过测量尿液中 LH 的浓度来发挥作用。尽管始终存在少量 LH，但在排卵前 24-48 小时内会有所增加。一些更先进的试剂盒还可以测量雌二醇。这是雌激素的一种形式，通常在排卵当天达到峰值。

了解您的月经周期可以帮助您识别和理解您在月经周期中可能遇到的问题。在整个周期中跟踪您的症状可以帮助您感觉更加掌控并预测变化。此外，它还可以帮助您注意到模式并确定是否发生任何异常情况。这种意识可以帮助您利用医疗保健专业人员的建议和支持。

所以，下次当你感到疼痛并看到下面有血时，你就会知道月经的真相了。